Pakilan Voimistelijat, PNV

myClub

Tervetuloa Core Joogaan!

Core-jooga sopii kaikille kuntotasoon tai aiempaan joogakokemukseen katsomatta. Tunti aloitetaan hengitysharjoituksella ja päätetään loppurentoutukseen. Tunnilla pääsee haastamaan kehon ja mielen voimaa yksinkertaisilla liikkeillä. Pääpaino on virtaavassa asanaharjoituksessa, hengitystekniikassa, liikkuvuuden lisäämisessä sekä lihasvoiman ja kehonhallinnan vahvistamisessa. Liikkeitä tehdään sekä seisten että lattiatasossa. Tarvitset mukaan jumppa-/joogamaton ja vesipullon. Tunnilla voi olla avojaloin tai sukat jalassa, jarrusukat helpottavat liikkeiden tekemistä. Loppurentoutukseen voi ottaa lisäksi lämmintä vaatetta.   

Kurssi toteutuu mikäli kurssille ilmoittautuu 6 osallistujaa.

Kurssin ohjaa: Jasmina Kallio

Hinta: PNV:n jäsenille 60€ ja ei PNV:n jäsenille 75€.