Pakilan Voimistelijat, PNV

myClub

Ikikunto on lämminhenkinen ja turvallinen liikuntaryhmä, joka tarjoaa matalan kynnyksen liikuntaa ikäihmisille. Tunnit on suunnattu kaikille, jotka haluavat aloittaa tai jatkaa liikuntaa rennossa ilmapiirissä.

Kurssin ohjaajana toimii Kia Liljegren-Forss. Tuntien teemoina ovat tuolijumppa, keppijumppa sekä ikämoto/kiertoharjoittelu. Harjoitteet on suunniteltu ylläpitämään kuntoa, liikkuvuutta ja hyvinvointia ikääntymisen tuomat muutokset huomioiden, ja liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Kurssilla keskitytään erityisesti tasapainoon ja lihasvoimaan, arjen toimintakykyä vahvistaen kannustavassa porukassa. Kurssi sopii kaikille – jokainen voi liikkua omien voimavarojensa mukaan.

Aika:

Tiistaisin klo 12.30–13.30

Kurssiaikataulu:

27.2.2026 alkaen, 3x4 kertaa.

27.2.2026 12:30-13:30 Tuolijumppa
3.2.2026 12:30-13:30 Tuolijumppa
10.3.2026 12:30-13:30 Tuolijumppa
17.3.2026 12:30-13:30 Tuolijumppa

24.3.2026 12:30-13:30 Keppijumppa
31.3.2026 12:30-13:30 Keppijumppa
7.4.2026 12:30-13:30 Keppijumppa
14.4.2026 12:30-13:30 Keppijumppa

21.4.2026 12:30-13:30 Ikämoto/Kiertoharjoittelu
28.4.2026 12:30-13:30 Ikämoto/Kiertoharjoittelu
5.5.2026 12:30-13:30 Ikämoto/Kiertoharjoittelu
12.5.2026 12:30-13:30 Ikämoto/Kiertoharjoittelu

Paikka:

PNV:n liikuntakeskus, Ohrahuhdantie 4b, 00680 Helsinki.

Liikuntasali sijaitsee 1/2 kerroksessa (noin 12 rappua). Soitattehan toimistollemme, jos teillä on tarve esteettömään pääsyyn, niin neuvomme asiassa. Yhteystietomme löydät täältä: https://pnv.fi/yhteystiedot/

Hinta:

4x kurssimaksu on 30 euroa ja 12x kurssimaksu 70 euroa. Mikäli olette ostaneet 4x kortin, mutta päätättekin jatkaa kaikille kahdelletoista kerralle, olkaa yhteydessä toimistoomme niin voimme muuttaa laskun 70 euroon. https://pnv.fi/yhteystiedot/

Varustus:

Tunnille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullon.

Ilmoittautuminen

Kirjaudu sisään jo olemassa olevilla tunnuksilla tai luo tili, mikäli olet uusi käyttäjä. Muista aktivoida myClubin jäsentili klikkaamalla sähköpostiisi tullutta aktivointilinkkiä. Viestimme sähköpostilla muutoksista, joten varmistathan, että sähköposti on ajantasalla ja että olet sallinut myClubin asetuksista jäsenviestit.

Maksaminen liikuntaedulla

Voit maksaa erillismaksuisen tunnin liikuntaedulla (huom. ei jäsenmaksua). Meille käy Smartum, Edenred sekä Epassi. Valitse sovelluksesta Pakilan Voimistelijat maksunsaajaksi ja haluamasi summa. Lähetä tosite suorituksesta osoitteeseen pnv@pnv.fi, niin huomioimme maksun laskullasi.

Peruutusehdot:

Ilmoittautuminen on sitova.

Jäsenrekisteri

Ilmoittautumalla tunnille liityt seuran jäseneksi ja jäsenrekisteriin. Pakilan Voimistelijat PNV ry:n tietosuojaselosteen löydät osoitteesta https://pnv.fi/tietosuojaseloste/.

Autamme mielellämme ilmoittautumisessa. Olethan yhteydessä harrasteliikunta@pnv.fi.